今年はコロナ禍の影響もあり、

今までに比べると外出の少ない夏だったかもしれません。

それでも、夏から秋へと季節の変わり目には、

シミやしわ、たるみなどが特に気になりませんか？

これは、強い紫外線によるダメージ、

水分と脂分のバランスが乱れて起こる乾燥、

発汗による毛穴の開きが、夏の間に毎日少しづつ肌に蓄積したためです。

このような夏のダメージによる肌の不調は、

そのままにしないで素早くケアすることが肝心です！

夏のダメージを肌に残さないためには？

〇洗顔ケア

汚れや古い角質を洗い流し、肌の生まれ変わり（ターンオーバー）を促進する洗顔。

紫外線を浴びてダメージを受けた肌は、少しの刺激にも敏感になっています。

洗顔をする際は、たっぷりの泡で包み込むように、優しく洗いましょう。

また、肌をこすらないようにするのも大切です。

〇保湿ケア

洗顔をしたあとは、たっぷりの化粧水を肌に浸透させるように

優しくなじませましょう。そのあとは、乳液・クリームなどで

有用成分を与え、潤いを閉じ込めましょう。

〇内側からのケア

食生活を整えることも、肌のダメージを修復するためには大切です。

食事やサプリメントから、ビタミン・ミネラルなどの肌を健やかに保つ栄養素や、

ターンオーバーを促進する成分を補給し、体の内側から肌全体のコンディションを整えましょう。

〈ビタミン〉

　ビタミンのなかでも、特に抗酸化作用のあるビタミンA、ビタミンC、ビタミンEが効果的です。

〈ミネラル〉

　肌を健やかに保つ亜鉛や、肌のくすみ対策に良い鉄分などは積極的に摂りたい栄養素です。

〈ターンオーバーを促進する成分〉

　ターンオーバーが乱れると、シミ・しわ・たるみなど様々な肌トラブルの原因に繋がります。

　そこで、注目したいのが、伝統的に活用されている「はとむぎ」。

　はとむぎの成分や歴史については、下記のコラムで解説しております。

　▶「はとむぎ」は美肌の救世主！嬉しい成分や「ヨクイニン」との違いを解説

ちぐさで見つける美肌ケア

ちぐさでは、洗う・潤す・保湿の３ステップに使える自然派化粧品や、

内側から肌を整えるはとむぎや、ヒアルロン酸を含む商品など、多数ご用意しております。

是非、毎日の美肌ケアにプラスして、きらきらとした健やか肌を目指しましょう。